Тісті қалай дұрыс тазалау керек: қадамдық нұсқаулар

Тазалау тістердің - ауыз қуысының денсаулығының негізі, бірақ адамдардың 90% -ы мұны дұрыс жасамайды. Бұл мақалада сіз кәсіби тазалау техникасын, щетка мен пастаны қалай таңдауға болатынын, сондай-ақ тістеріңізге зиян келтіруі мүмкін жиі кездесетін қателерді үйренесіз.

Тістерді дұрыс тазалау неліктен маңызды?

Сапасыз гигиена мыналарға әкеледі:

• Тісжегі мен пульпитке

• Гингивит және пародонтит

• Ауыздан жағымсыз иіске

• Тіс тасының пайда болуы

• Тістің ерте түсуі

Тіс щеткасын таңдау

1. Қылшықтардың қаттылығы

• Жұмсақ - балаларға және сезімтал қызыл иектерге арналған

• Орташа - көпшілік үшін оңтайлы таңдау

• Қатты - тек дәрігердің нұсқауы бойынша

2. Қылқалам түрі

• Кәдімгі мануалды

• Электрлік (неғұрлым тиімді)

• Ультрадыбыстық (кәсіби күтім)

3. Бастың өлшемі

Бір уақытта 2-2,5 тісті қамтуы керек

Тіс пастасын таңдау

1. Емдеу-профилактикалық

Қамтиды:

• Фтор (тіс жегісіне қарсы)

• Хлоргексидин (қызылиектің қабынуы кезінде)

• Калий нитраты (сезімталдығы кезінде)

2. Ағартатын заттар

Тек мерзімді пайдалану үшін

3. Балалар

Фторидсіз (3 жылға дейін) және жұмсақ абразивтілікпен

Тісті тазалаудың қадамдық техникасы

1. Дайындық

• Ауызды сумен шайыңыз

• Бұршақ мөлшеріндегі пастаны жағыңыз

• Қылқаламды сумен ылғалдандырыңыз

2. Басс техникасы (ересектер үшін)

1. Қылқаламды қызыл иекке 45° бұрышпен орналастырыңыз

2. Қызыл иектен тістің шетіне қарай сыпыру қимылдарын жасаңыз

3. Әр аймаққа - 8-10 қозғалыс

4. Шайнайтын беттерді алға-артқа қозғалыстармен тазалаңыз

3. Балаларға арналған (айналмалы қозғалыс әдісі)

• Барлық беттерде жұмсақ айналмалы қозғалыстар

• 7-8 жасқа дейінгі ата-аналарды бақылау

4. Аяқтау

• Тілді щетканың арнайы бетімен тазалаңыз

• Ауызды сумен немесе шайғышпен шайыңыз

• Қылқаламды шайып, кептіруге қойыңыз

Тазалаудың ұзақтығы мен жиілігі

• күніне 2 рет (таңертең таңғы астан кейін және кешке ұйықтар алдында)

• 2-3 минут - оңтайлы уақыт

• Таймерді немесе құм сағатын пайдаланыңыз

Қосымша гигиеналық құралдар

1. Тіс жібі (флосс)

• Тазалау алдында қолданыңыз

• Тістердің арасына ақырын енгізіңіз

• Қызыл иекке зақым келтірмеңіз

2. Суарушы

• Әсіресе жақшалар мен тәждер үшін пайдалы

• Бляшканың 99% дейін жояды

3. Шайғыш зат

• Қосымша қорғаныс

• Тазалауды алмастырмайды

Жалпы қателер

1. Көлденең қозғалыстар - эмаль мен қызыл иекті зақымдайды

2. Шамадан тыс қысым - сына тәрізді ақауларға әкеледі

3. Тазалау уақыты жеткіліксіз - 2 минуттан аз

4. Жету қиын жерлерді елемеу - ішкі беттер, алыс тістер

5. Қылқаламды сирек ауыстыру - әр 2-3 ай сайын

Стоматологтардың кеңестері

• Суықтан кейін щетканы ауыстырыңыз

• Қылқаламды жабық қорапта сақтамаңыз

• Фториді бар пастаны пайдаланыңыз (егер қарсы көрсетілімдер болмаса)

• 6 айда бір рет кәсіби тазалауды жасаңыз

Дұрыс тазалау тістердің - бұл сіздің тістеріңізді ұзақ жылдар бойы сау ұстайтын дағды. Таңертең және кешке сапалы гигиенаға 5 минут уақытыңызды бөліңіз - бұл сізге мыңдаған рубльді үнемдейді емдеуде тіс дәрігерінде.